Avainsana: Mielenterveys
-
Mikä on resilienssi?
Resilienssillä tarkoitetaan taitoa kohdata vastoinkäymisiä niiden alle sortumatta. Kun ihminen ei sorru vastoinkäymisissä ja menetyksissä vaan sopeutuu ja jatkaa elämäänsä, on hänellä hyvä resilienssi. Resilienssi tarkoittaa mielen joustavuutta ja kestävyyttä. Se antaa rohkeutta kohdata haasteet ja ponnistella selviytyäkseen. Resilienssin merkitys nousee esille erityisesti yllättävissä ja vaikeissa tilanteissa, jotka haastavat ihmisen totutut toimintamallit ja ajatukset. Resilienssi…
-
Uupumus kansantautina
Uupumuksella tarkoitetaan pitkäaikaista ja voimakasta väsymystilaa. Uupumus on kehon ja mielen hätähuuto: jos joutuu pitkään ponnistelemaan voimiensa yli, eivät elimistö ja mieli enää jossain vaiheessa pysty sopeutumaan tilanteeseen. Uupumus voi johtua monista syistä. Työuupumuksen taustat ovat työssä tai työn olosuhteissa, opiskelu-uupumuksen taustat opiskeluun liittyvissä asioissa. Myös jatkuvassa, ratkaisemattomalta vaikuttavassa ristiriidassa eläminen voi kuormittaa. Uupumus näkyy…