Väsymys vs. fatiikki

Jokainen ihminen on kokenut väsymystä, harva on kokenut fatiikkia.

Fatiikki on kaikkein äärimmäisin väsymyksen ja uupumuksen muoto. 

Mutta miten erottaa väsymys fatiikista?

🤍

VÄSYMYS

▫️

Poistuu nukkumalla tai levolla, uni on virkistävää/palauttavaa.

▫️

Suihkut voivat virkistää.

▫️

Keho jaksaa toimia.

▫️

Kykenee selviytymään päivän askareista käyttämällä kehon energiavarastoja.

▫️

Liikunta virkistää.

▫️

Valinnan mahdollisuus, haluaako levätä ja palautua vai jatkaa tekemistä.

🖤

FATIIKKI

▪️

Uni ei ole virkistävää/palauttavaa, eli olo on edelleen sama vaikka olisi nukkunut hyvin.

▪️

Ei ole energiaa käydä esim. suihkussa.

▪️

Ihminen on hädin tuskin toimintakykyinen.

▪️

Tarve levolle on normaalia suurempi.

▪️

Liikkuminen tuntuu kuin kantaisi tonnin tiiliä, jos edes kykenee liikkumaan mihinkään.

▪️

Tuntuu, että keho on täysin loppuun kulutettu.

ME/CFS potilaat kärsivät fatiikista, väsymyksen äärimmäisimmästä päästä. Fatiikki on perus väsymys potenssiin tuhat.