Sairastuessa on tärkeää löytää itselle sopivat tavat selvitä sairastumisesta ja sairaudesta, oppia hoitamaan omaa sairauttaan ja terveyttään resilientisti.
Krooniseen sairauteen liittyviä resilienssitekijöitä:
🖤minäpystyvyys
🖤itsetunto
🖤sisäinen hallintakäsitys
🖤optimismi
🖤hallinta
🖤pelottomuus
🖤toivo
🖤elämän tarkoitus
🖤itsensä voimaannuttaminen
🖤sairauden hyväksyminen
🖤päämäärähakuisuus
🖤sosiaalinen tuki
🖤itsehoito
🖤hoitoon sitoutuminen
🖤terveyteen liittyvä elämänlaatu
🖤suhtautuminen sairauteen ja kipuun
🖤aktiivinen selviytyminen
🖤myönteinen uudelleentulkinta ja kasvu
Usko omaan pystyvyyteen, hyvä itsetunto, itsensä voimaannuttaminen, sairauden hyväksyminen ja toivo ovat tekijöitä, jotka auttavat fyysisesti sairasta selviytymisessä.
Soili Poijula, psykologi
Lähteet
Resilienssi: muutosten kohtaamisen taito psykologi Soili Poijula
https://www2.helsinki.fi/fi/uutiset/koulutus-kasvatus-ja-oppiminen/mita-resilienssi-on
https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mita-mielenterveys-on/resilienssi-auttaa-selviytymaan/
https://www.avainlehti.fi/joustava-mieli-ei-katkea-stressissa/
Vastaa