HETKI KERRALLAAN

Kun elämä heitti kuperkeikan sairauksien vuoksi

Lusikkateoria

Lusikkateoria on käsite, jonka Christine Miserandino keksi selittääkseen ystävälleen millaista on sairastaa lupusta. Lusikkateoria on kuitenkin erinomaisesti sovellettavissa myös muihin sairauksiin, kuten ME/CFS:ään.

Kyseisessä teoriassa lusikat kuvaavat ihmisen energiamäärää. Terveillä ihmisillä on käytettävissään lähes rajattomasti lusikoita (=energiaa). Toki jokainen ihminen väsyy kovasta rasituksesta, mutta pääsääntöisesti energia riittää kuitenkin koko päiväksi ilman, että terveen ihmisen tarvitsisi herätessään miettiä mitään ”lusikoita”. 

Sairailla ihmisillä on käytössään vain rajallinen määrä lusikoita. Lusikoiden sekä aktiviteettien määrä ei myöskään ole vakio, vaan ne voi vaihdella päivästä toiseen. Hyvinä päivinä lusikoita on enemmän ja huonoina vähemmän, joten seuraavan päivän aikataulua voi olla hankala suunnitella etukäteen. Saati, että pitäisi pystyä tekemään suunnitelmia pidemmällä tähtäimellä. 


LUSIKKATEORIA KÄYTÄNNÖSSÄ

(alla olevat aktiviteetit ovat esimerkkejä)


Sinulla on 12 lusikkaa käytössäsi koko vuorokaudeksi

🥄

YKSI LUSIKKA per aktiviteetti

Hampaiden pesu

Kahvin/teen keittäminen

Lääkkeiden ottaminen

TV:n katselu

🥄🥄

KAKSI LUSIKKAA per aktiviteetti

Pukeutuminen

Netin selaileminen

Hiusten laittaminen

Meikkaaminen

🥄🥄🥄

KOLME LUSIKKAA per aktiviteetti

Lukeminen

Kylpeminen

Pölyjen pyyhkiminen

Vaatteiden viikkaaminen kaappiin

🥄🥄🥄🥄

NELJÄ LUSIKKAA per aktiviteetti

Suihkussa käyminen

Imurointi

Ruoan valmistus

Tiskikoneen täyttäminen

🥄🥄🥄🥄🥄

VIISI LUSIKKAA per aktiviteetti

Portaiden kiipeäminen

Lääkärissä käyminen

Tapaamiset ystävien kanssa

Ruokakaupassa käyminen

Ero terveen ja sairaan ihmisen välillä on se, että sairas joutuu jatkuvasti tekemään valintoja, kun taas terveillä on vapaus olla valitsematta. 

Mihin sinä käyttäisit lusikat vuorokaudessa?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *